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y閱頭條:一歲半寶寶輔食是吃粥還是吃米飯好 一歲半寶寶輔食做法

類別:YY公會排行日期:2022-04-30 00:04:18人氣值:

一歲半的寶寶,很多食物都已經嘗試過了,在有關寶寶輔食是吃粥還是吃米飯好,其實可以輪換著,那么,一歲半寶寶輔食有哪些?下面小編就帶來介紹。

一歲半寶寶輔食是吃粥還是吃米飯好

都算主食,營養成分基本一致,不存在哪個好或哪個不好。

可以輪替著吃,不至于容易吃膩; 也可以早晚上選擇喝粥,中午吃米飯; 當寶寶積食、消化不太好、生病時,可以適當喝粥,更容易消化些。 所以, 根據實際情況定就好了 ,不必太糾結這個問題。 其次,營養輔食更講究種類多樣、營養均衡。 不少家長糾結吃粥還是米飯,可能是從營養的角度去考慮。 前面也說了,粥也是米熬的,所以粥和米飯的 營養基本一致 ,都可以 作為碳水化合物來給寶寶補充能量。 但想要給寶寶吃有營養的食物,也不是多吃某種某類食物就有營養, 而是要多吃各種食物,補充不同的營養。

一歲半寶寶輔食做法

一、紅薯粥

食材:紅薯半個左右,大米適量

做法:

1、將紅薯洗凈去皮,切小塊;

2、洗凈大米,可放入清水中浸泡一個小時左右,然后將大米和切好的紅薯一起放進電飯鍋煮熟即可。

二、菠菜肉湯

食材:菠菜一小把,豬里脊肉一小塊,雞蛋半個,生粉適量,高湯一碗,蔥、姜、鹽、香油各少許

做法:

1、將菠菜洗干凈,切成小段,用開水焯一下,再蔥姜洗凈切成碎末;

2、把豬肉剁碎,加入雞蛋、生粉、蔥姜碎末和少許鹽攪拌均勻;

3、在鍋內倒入高湯煮開,把拌好的肉餡一塊一塊地放入湯內,熟時放入菠菜,等湯再開后倒入少許鹽和香油即可。

三、西紅柿蘑菇燉豆腐

食材:鮮蘑菇適量,西紅柿一個,豆腐一塊,高湯一碗,植物油、鹽少許

做法:

1、把豆腐切成小塊,在西紅柿頂部劃一個十字,用開水燙一下去皮,切丁,將蘑菇焯水后也切丁(鮮蘑菇可以不用泡發);

2、在鍋中放入少許植物油,先放入蘑菇丁翻炒一會,再放入西紅柿,最后加入高湯、豆腐,放少許鹽,熬煮幾分鐘即可。

四、雞絲湯面

食材:細面條一小把,雞肉一小塊,肉湯半碗,雞蛋1個,鹽和香油少許

做法:

1、將雞肉洗凈,煮熟,切成絲,雞蛋打散(也可只取蛋黃打散);

2、把肉湯加到鍋中,倒入雞絲、雞蛋液,并快速攪拌,待煮沸后加鹽和香油攪勻后再煮一會,出鍋;

3、把細面條煮至熟爛,然后淋上雞絲蛋湯即可。

五、雞湯餛飩

材料:豬肉一小塊,白菜幾片,雞湯一碗,餛飩皮適量

做法:

1、將白菜和豬肉洗凈后切碎,然后混合在一起攪拌均勻做成餡,并包入餛飩皮中;

2、鍋內倒入雞湯,煮沸后放入包好的餛飩,蓋上蓋子煮熟即可。

六、白灼蝦

食材:基圍蝦適量

做法:將基圍蝦清洗干凈,在鍋里加適量水燒開,放幾片姜,再把蝦倒入煮熟,煮熟后撈起來瀝干水,切成小段即可,這種做法很大程度保留了蝦的營養成分,也可搭配一些蔬菜吃。

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